随着社会节奏的加快，许多青少年在学校中面临人际关系的挑战，表现为不善于与同学相处，甚至产生孤独感。作为家长和老师，我们应帮助孩子改善人际关系，建立良好的交往能力。

一、了解原因，帮助孩子建立自信。

孩子不擅长与同学相处，可能是因为自我认同感不足，或缺乏沟通技巧。家长应耐心了解孩子的想法和困扰，鼓励他们表达自己的情感，增强自信心。用正面引导，告诉孩子每个人都不同，有自己独特的优点。让孩子知道，交友不是一朝一夕，而是需要时间和努力。

二、培养沟通技巧，提供实践机会。

家长和老师可以引导孩子学习基本的交往礼仪和沟通技巧，比如倾听、表达和合作。鼓励孩子积极参与集体活动，锻炼社交能力。例如，参加兴趣小组或课外活动，与同学合作完成任务，从中建立友谊。给予正向反馈，让孩子感受到交流的乐趣和成就感。

三、营造支持性的环境，增强归属感。

家庭和学校应为孩子提供安全、包容的环境，让他们感受到被接纳和理解。家长可以陪伴孩子一起面对社交中的困扰，帮助他们处理冲突或误会。同时，鼓励孩子多与善解人意的同学交往，建立正向关系。逐步走出孤立状态，增强归属感，提升人际交往能力。

孩子不懂得与同学相处时，家长应关注原因，强化自信，培养沟通技巧，营造支持环境。通过耐心引导和积极陪伴，帮助他们建立良好的人际关系，从而健康成长、快乐学习。