不沟通、不陪伴、不离婚，像两个合租的陌生人。  

白天是夫妻，晚上是邻居  

- 微信聊天记录停留在半年前的"晚上吃什么"  

- 每天对话不超过10句，其中8句是"嗯""随便"  

- 同床中间像隔着银河，背对背刷手机到深夜  

为什么会陷入这种婚姻？

1、懒癌晚期："都老夫老妻了，还谈什么心"  

2、恐惧改变："离了婚，孩子/经济/面子怎么办"  

3、情感冷冻：失望太多，干脆关闭期待  

这种婚姻正在吞噬你  

情绪压抑：变得易怒或麻木  

自我怀疑："是不是我不够好"  

孩子模仿：以为冷漠就是正常的夫妻关系  

破局三步法

第一步：按下重启键  

• 每天强制15分钟"无手机对话时间"  

• 从最安全的话题开始："今天遇到什么有趣的事吗？"  

第二步：制造新鲜感

• 每月一次"约会日"（哪怕只是去新开的超市）  

• 尝试共同做件新鲜事：拼乐高/学跳舞/玩双人游戏  

第三步：设定观察期  

给自己3个月，如果努力后依然：  

✓ 触碰对方就本能抗拒  

✓ 想到未来只剩绝望  

——那么及时止损，是对自己最大的慈悲  

婚姻最可怕的不是争吵，而是连吵架的欲望都没有了  

当你们之间安静得能听见手机消息提示音，  却听不见彼此心跳声时，该醒醒了。