每天按部就班的学习、工作和生活，时间久了难免枯燥乏味，人们也会慢慢适应这样的规律，渐渐忘记自己内心深处的需要......

圣心安诺作为一个心理咨询机构，自然更加关注员工的身心健康，因而举办了本次的“以画见心”绘画心理沙龙会。

希望员工可以将积压在心中的消极情绪通过绘画转化成作品,一方面发泄减轻心中的压抑和焦虑，另一方面也可以在治疗师的引导下通过自己的作品来认识和反思自己的情绪和问题，从而更好地接纳自己，遇见更美好的自己。

绘画疗法的由来

绘画疗法最早起源于上世纪20世纪初对精神病艺术家的研究,如Jaspers、 Riese等对凡高作品的研究。

1922年Prinzhorn发表 《疯者艺术》，1956年 lakab提出精神分裂症患者的绘画特点,并对精神疾病和绘画的关系作了探讨。

由于此方法是以绘画为中介来进行治疗的，故称绘画疗法。目前，绘画疗法在西方国家已经得到广泛的应用,成为心理咨询和治疗的主要技术之一。

绘画疗法的作用机理

一个人的情感埋藏越深，则离其意识越远，寻找相应的语言将其表达出来的可能性就越低。

然而，情感的困扰却可以通过另一种方式表达出来,如将其赋予可见的形式。绘画作为情感表达的工具，能够反映出人们内在的、潜意识层面的信息，是将潜意识的内容视觉化的过程。

人们对绘画的防御心理较低，不知不觉中就会把内心深层次的动机、情绪、焦虑冲突、价值观和愿望等投射在绘画作品中，有时也可以将早期记忆中被隐藏或被压抑的内容更快地释放出来,并且开始重建过去。

本次沙龙会中，李丹萍老师以“爬山”为主题，让大家先进行自由创作。完成画作后，每个人都会来分享自己的画作和倾听他人的分享，李老师通过每个人的画作和分享，分别给出针对性的绘画心理分析，并给出有效建议。

通过在沙龙会中的分享，每个人都对自己有了更深一步的认知，对自己的不足学着去改变去接纳，对不清晰的目标有了更清楚的执行力和认知度。