为了帮助员工更好地管理情绪，舒缓工作压力，提高工作效率，中能建西北城建邀请圣心安诺资深心理咨询师蒙馨悦老师，在2021年12月2日，为集团员工举办了一场《跳出压力陷阱 ，拥抱幸福生活》心理讲座。

在如今全民焦虑、内卷的社会背景之下，“压力”是可以说是无处不在的。

深受压力困扰的人，不仅会影响个体情绪，还会使工作效率下降，影响人际关系甚至身体健康。

此次《跳出压力陷阱 ，拥抱幸福生活》心里讲座，蒙馨悦老师主要从压力的产生及来源、压力的表达通道、压力与情绪管理三个方面展开。

从一篇故事引出压力源测试，并以此为切口，为大家阐述了思想观念分层、情绪分化、意识冥想、身心舒展、心灵有爱等压力表达通道，为集团干部职工增强心理能量、缓解心理压力提供了科学化、专业化、针对性的指导。

本次讲座以生动形象的案例，精彩的互动，使广大干部职工深刻领悟到心理健康的重要性，为攻坚克难推动企业高质量发展提供了精神支持，得到了职工的积极响应和广泛好评。

希望通过本次讲座，可以让大家认识压力，靠近压力，让压力为我们所用，成为创造幸福生活的踏板。