近日陕煤建设集团路桥分公司为进一步关爱女性员工身心健康，提高女性生活质量，特邀圣心安诺心理张小俊老师为女性员工做“关爱女性--女性情绪与压力管理”心理健康知识讲座。

本次心理健康讲座内容有以下部分组成：

开场体验

通过开场热身，让大家放心心情，更好地进入状态，融入课程。

情绪面面观

张小俊老师通过专业的心理学方法，去聆听感受每个人的情绪，从而给出对应的解决方案。

学会情绪管理

我们所有的情绪都有其存在的意义，面对负面情绪，首先我们要先对当时的情绪有一个正确的认知，然后再学着去管理自己的情绪，接纳情绪。

静心时刻

张小俊老师带领大家感受呼吸，平心静气，练习平心静气，情绪消化。

本次心理健康知识讲座在轻松地氛围中圆满结束！

希望通过本次讲座，可以引导大家在面对工作和家庭双重角色带来的压力时，学会正确地进行心理调节，并促进个人心理健康和家庭和谐。